Hatha yoga
Opgelet: momenteel VOLZET
We leren ons ontspannen en doen uiteenlopende oefeningen waarbij we verschillende ademhalingstechnieken oefenen.
Elke les eindigt met een heerlijke ontspanning.
De les verloopt met een warme, zachte aanpak, ieder op zijn eigen ritme, alles proberen, niets forceren, al naargelang de wensen en behoeften van de groep.
Wat is Hatha?
Hatha yoga gaat uit van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarbij de adem de verbinding vormt. Kenmerkend voor Hatha Yoga is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf die verbinding te ervaren.
De yogales bevat een evenwichtige verdeling tussen staande, zittende en liggende houdingen. De klassieke hatha-yoga-āsana’s voer je eerst dynamisch uit, als voorbereiding tot de statische houding.
Alle bewegingsmogelijkheden van wervelkolom en gewrichten komen aan bod. In elke oefening zoek je naar het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht. De oefeningen variëren van subtiel tot uitdagend en kunnen aangepast worden aan ieders mogelijkheden.
Daarnaast in elke les ontspanningsoefeningen, concentratie en meditatie, waardoor een complete ervaring ontstaat. De aandacht gaat naar binnen, naar jezelf.
Dinsdag: 20.15 tot 21.30 (Carole)
Prijs: wekelijkse les op dinsdag (uitgezonderd schoolvakanties) Jaarprijs € 415 (34 lessen)
START: september 2023
Contacteer Carole (caroyer78@gmail.com) voor inschrijvingen of meer informatie.
